Koudwatertherapie

Dit E-book is een kostbare bron van kennis die je zal begeleiden en helpen begrijpen waarom koudwatertherapie jou leven compleet kan veranderen.

In dit E-book:

• Wat is koudwatertherapie
• Fysieke & mentale voordelen
• Hoe bereid ik me voor
• Hoe lang blijf ik in een ijsbad
• Veiligheidtips
• Tips voor succes

Ademhalingstechniek

Dit E-book is een kostbare bron van kennis en vaardigheden over ademhalingstechnieken.

In dit E-book:

• De anatomie van ademhaling
• Diepe buikademhaling
• Wim Hof
• Ademhaling en de relatie met stress, slaap, concentratie en fysieke activiteiten.
• Toepassen in het dagelijks leven
• Tips en tricks